Περιγραφή
Αυτοσυγκέντρωση, έλεγχος αναπνοής, ορθοσωμία, ισορροπία, ευλυγισία και ενδυνάμωση του κέντρου του σώματός μας είναι μερικά από τα οφέλη που αποκομίζουμε από το πρόγραμμα του Pilates. H ήπια έως και μέτριας έντασης άσκηση μάς βοηθάει να αφυπνίσουμε το σώμα και να αναζωογονήσουμε το πνεύμα μας.
Οι συμμετέχοντες/συμμετέχουσες θα πρέπει να φορούν άνετα ρούχα και να φέρουν το δικό τους στρώμα Pilates.
Απογευματινά μαθήματα:
Τρίτη 01, 08, 15, 22, 29/09
18.30-19.30
Πέμπτη 03, 10, 17, 24/09
19.30-20.30
Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος
Πανοραμικά Σκαλιά
Για ενήλικες
Έως 30 συμμετοχές